現代社會，工作壓力與生活負擔日益沉重，許多人面臨著情緒不穩定的困境。這些壓力和情緒問題不僅影響了日常生活的質量，更可能對身心健康造成長期的損害。許多人常感到心情焦慮、精神疲憊，甚至對生活失去熱情，無法享受應有的幸福感。
壓力會分泌過多皮質醇，對人體造成極大損傷，並導致以下問題
壓力過大：工作與生活的多重壓力讓人們感到無法喘息，導致情緒容易波動，甚至出現焦慮和抑鬱的症狀。
情緒不穩：情緒起伏大，對周遭事物缺乏耐心，容易因小事而發火或感到沮喪。
失眠與睡眠品質差：壓力與焦慮感經常導致睡眠障礙，進一步削弱了人的身體機能和心理狀態。
健康問題：長期的情緒不穩與壓力過大會引發各種健康問題，如心血管疾病、免疫力低下等。
幸福感降低：由於以上因素，許多人失去了原本的生活樂趣，幸福感大幅下降，甚至失去了生活的動力。
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